العنوان : حتى تعيش بهدوء ::
عدد القراء : 3820

إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لاشعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبيى والسيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب وتقلق..إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن: الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم : بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولاتضخمها..مثلاً..( كأن تسمع نقداً غير عادل).. فذلك سيؤدي إلى إستنفاذ طاقتك دون أن تشعر .. التصالح مع العيوب: كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لإن الكمال المطلق لله عز وجل ، ولإن محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثرهدوءا وعطفاً. لا تكن واقعياً ولا خيالياً : وهنا لاحظ الانقباض الذى يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً حتى يتملكك القلق ، مثلاً..( كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر).. فبدلا ًمن أن تشعر بالإرتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل إنغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق . انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً: وهذه الطريقة لتتعلم إن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك .. إكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق: لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه . تواضع للناس وتظاهر بإنك الأقل معرفة و ثقافة : وذلك بأن تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما، فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر..ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟ولماذا يحاولون تعليمي؟؟ تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر: ولا تسمح لمشكلات الماضي ولاإهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط . إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي: في شروق الشمس وفي غروبها وفي إبتسامة طفل وفي إمور كثيره..سوف تشعر بالسكينة ولترى الجوانب الايجابية في الحياة . إخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك: ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالإرتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل . كن رحيماً بالآخرين : بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل إنك مثلاً.. في نفس مأزق شخص آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بمال قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً). لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم.. فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .. :: وأخيراً وليس أخراً ، إعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، وإعمل لأخرتك كأنك تموت غداً :: منقول